Главная Контакты Найти нас Фотоархив
Тренажерный зал
Аэробный зал
Наши инструкторы
Спортивное питание
Расписание и цены
Инфракрасная сауна
Услуги массажа
Турбо Солярий
[related-news][/related-news]
Подсчет калорий
 
3

Энергетическая единица, которую несет любой продукт – называется калорией. Энергия, необходимая для жизнеобеспечения, организм получает из таких источников как: жиры, белки, углеводы. Жиры обеспечивают 25-30% необходимой  энергии, углеводы-55-60%, а белки около 15%.

Жиры являются наиболее калорийным источником энергии. Чем больше жиров входит в состав пищи, тем труднее идет процесс похудения. В одном грамме содержится порядка 9 ккал.

Быстрее всего энергия высвобождается из углеводов. Именно углеводы являются основным энергетическим источником. Энергия одного грамма углеводов составляет не менее 4 ккал.

Необходимая и незаменимая часть питания – это белки. В одном грамме белков содержится около 4 ккал энергии.

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru. Мастер спорта Карпа С.А.


Комментарии:

Оставить комментарий
Подпишитесь на наши новости и акции
Что такое RSS?
Логин
Пароль
Регистрация
Напомнить пароль?
  • Подтягивания
  • Тренировка со скакалкой
  • Вариации на тему бодибилдинг
  • Как увеличить скорость бега - необходимо чаще контактир ...
  • Разгибание согнутой в колене ноги, поднятой перпендикул ...
  • Шаги в аэробике: минисловарь самых распространённых шаг ...
  • Не завидуй!
  • Как получить от питания максимальную отдачу
  • Программы тренировок в спортивном зале для женщин
  • Как и когда появилось аргентинское танго
  • «    Июль 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
    Яндекс.Метрика   Сайт защищен законом об авторских и смежных правах.
    При использовании материалов сайта, гиперссылка обязательна
    На диете © 2018.